민복이수다 (일상)47 배달의민족 선물하기 부터 받은 상품권 으로 결제 까지 안녕하세요. 민복이 입니다^^지난주까지 영상 12도까지 올라가서 벌써 봄이 오는구나 했는데...왠 걸요~ 지금 밖에 눈이 펑펑 오고 있어요. 퇴근하고 집에 가는 길이 두려워지네요 ㅠ 아직 한번도 이루어진 적은 없지만.....눈 많이 오거나 , 장마철 땅이 뚫어지도록 비가 올 때는기상악화로 직원들 걱정에 대표님들이 먼저 "일찍 퇴근하세요~" 이 말이 나오기를 매번 원하고 있어요.퇴사할 때까지 바램으로 남아 있겠죠? 히히센스 있는 대표님 밑에서 일하고 싶습니다~~ 코로나 19로 인해 오랜 시간 동안 못 만나는 지인들에게나생일을 맞이하는 친구들에게 모바일 상품권으로 안부를 전하기도 합니다. 민복이는 지인들 생일엔 치킨이나 피자 로 가족들과 즐거운 식사한끼 하길 바라는 마음으로 카카오톡 선물하기를 이용해 모바일.. 2021. 2. 16. 방심 하지 말자!! 젊은사람 에게 많이 발생하는 알코올성 치매 위험성 안녕하세요~ 민복이 인사드립니다^^ 잇님들은 술 좋아하시나요? 민복이네는 퇴근 후에 맛있는 음식에 반주하는 것을 좋아해서 즐기는 편이에요. 누구나 성인이 되고 사회생활을 하다 보면 술을 마실 일이 많이 생기죠. 하지만, 적당한 것은 좋지만 무엇이든 과하면 좋지 않은 법이에요. 과음이 몸에 좋지 않다는 것을 모르는 사람들은 없을 테지만 알고 있어도 대부분 사람들이 술자리에서 과음을 즐길 겁니다. 오랜만에 만난 반가운 지인들과 기분 좋다고 한잔, 회사에서 상사한테 깨졌다고 두 잔, 생각해보면 술 먹을 핑곗거리를 항상 찾는 거 같아요. 우리나라가 1인당 알코올 섭취량이 세계 15위 아시아에서 는 1위라고 합니다. 엄청나죠~ 술을 마신 다음날 전날 술자리에서 있었던 일이 기억이 나지 않을 때가 종종 있을 텐데 .. 2021. 2. 8. 카카오톡 멀티프로필 왜 난 안돼?(feat.카톡지갑) 안녕하세요~민복이 인사드립니다^^ 잇님들 카카오톡에서 친구별로 각각 다르게 프사를 설정할 수 있는 멀티 프로필 기능이 생긴 거 알고 계셨나요?홍보글을 보고 알고 계신 잇님들도 있고, 모르고 있는 잇님들도 있을 거예요.저도 처음에 홍보글을 보고 알고는 있었는데 민복이 카톡에는 멀티 프로필 기능이 안 뜨는 거 있죠.알고 봤더니 정식 기능이 아니고카카오톡 지갑을 만들어야 멀티 프로필 기능을 사용할 수 있게 돼 있더라고요. 회사에서 나 학교에서 비밀 연애하시는 잇님들 에게 꿀 기능 이겠더라고요.연애는 시작했는데 비밀연애 다 보니 카카오톡 프로필에 " 나 사랑하고 있어요~" , " 나 연애해요~" 티를 낼 수가 없었죠..사랑하는 연인끼리는 커플사진 올리고 싶고 그렇잖아요. 카카오톡이 일냈습니다.ㅎㅎ 이제는 멀티 .. 2021. 2. 4. 알고먹자 들깨효능 들깨칼국수, 들깨 미역국 나물 볶을 때 나 감자탕, 추어탕 등 여러 음식에 많이 사용하는 고소한 맛과 특유의 향이 나는 들깨!! 들깨가루나 기름을 짜서 먹습니다. 특유의 향 때문에 싫어하는 사람들도 많이 있죠. 하지만, 저는 그 특유의 향과 고소함 때문에 들깨 가 들어가는 요리는 다 좋아해요. 넣어 먹을 때 왕창 넣어 먹는 편이에요ㅎㅎ 고소한 맛이 나는 들깨는 우리 몸에 좋다고만 알았지 정확히 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 확실하게 알지 못한 채 맛있으니깐 그냥 먹어 왔던 거 같아요. 요즘은 한 가지 음식을 먹더라도 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 주는지 나쁜 영향을 끼치는지 를 알아가면서 먹게 되더라고요. 건강 생각할 나이라.... ^^ 그럼 들깨는 어떠한 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 항암작용에 .. 2021. 1. 28. 이사 할때 꿀팁 벌써 21년 1월 마지막 주 네요. 야속하게 시간은 참 빨리 가고 있어요~ 1월이 지나고 2월이 지나면 이사철이 다가옵니다. 3월이면 새 학기에 새 직장에 이사 많이 하실 거예요. 저도 2월 말쯤에 이사를 했었는데요. 이사에 대한 안 좋은 기억이 있어요. 그래서 잇님들은 새 보금자리로 이사하는 첫날부터 기분 망치면 안 되니깐 이사 팁을 정리해 봤습니다. 필요 없는 짐은 미리 버려두기. 이사하기 2~3개월 전부터는 필요 없는 가구나 가전제품 , 옷, 신발 등 은 미리 버려주세요. 1년 이상 사용하지 않은 것들은 고민하지 말고 전부 버려주세요. 1년 이상 사용 안 했으면 필요한 물건이 아니에요. 사용하지도 않으면서 집에 쌓아두면 풍수지리에도 좋지 않다고 들었어요.^^ 옮기기 힘든 부피가 큰 가구나 가전제품은.. 2021. 1. 27. 수면부족 우리몸에 적색 신호 간밤에 잘 주무셨나요? 밤새 뜬눈으로 보내고 아침을 맞이 하지는 않으셨어요? 하루 평균 수면량은 7~9시간이라고 해요. 충분히 수면을 취하지 못하면 다음날 생활에도 지장이 생기지만 가장 중요한 건 우리 몸에 적색 신호가 들어오게 된다는 사실 !! 잠이 부족할시 우리몸에 생길 수 있는 질환에 대해 알아보려고 해요. 미리 알아두고 우리 몸에 적색 신호가 아닌 파란 신호를 만들었으면 좋겠어요. 비만 잠이 부족하면 통계적으로 5시간 미만으로 자는사람 들은 하루 7~9 시간 자는 사람보다 비만률이 1.25배 높다고 합니다. 또한, 복부 비만율은 1.24배로 높다고 해요. 수면 중에 우리 몸은 식욕과 에너지 대사를 조절하는 호르몬을 분비하는데 6시간 미만으로 잠을 잘 경우 호르몬의 균형이 깨지게 되면서, 식욕을 자.. 2021. 1. 27. 냉장고에 넣어서는 안될 음식들 무심코 냉장고에 넣어 놨던 음식들. 야채나 과일은 무조건 냉장고 안에 넣어 놨던 거 같아요. 하지만 우리가 몰랐던 냉장고에 보관해서는 안될 음식들이 있습니다. 그래서 오늘은 냉장고에 보관해서는 안될 음식 들을 알아보려고 해요. 감자 감자를 냉장고에 보관하게 되면 아크릴아마이드라는 독성이 생기게 됩니다. 또한 탄수화물이 당분으로 변하게 됩니다. 그렇다고 빛이 드는 곳에 보관을 하게 될 경우 싹이나 독성물질이 생기게 됩니다. 감자는 신문지에 싸서 서늘한 곳에 보관하게 되면 장시간 보관해도 문제없습니다. 빵 빵을 냉장고에 보관하게 되면 수분이 증발하기 때문에 딱딱하고 뻣뻣한 상태로 변합니다. 또한, 냉장고 안의 각종 냄새를 흡수하게 됩니다. 빵은 구입 후 바로 먹는 것이 가장 좋은 방법이지만 지퍼팩에 담아 냉.. 2021. 1. 26. 함께먹으면 "독" 이되는 음식궁합 함께 먹으면 몸에 좋은 음식 이 있지만 함께 먹으면 몸에 좋지 않은 음식 도 있습니다. 여태껏 생각 없이 먹어 왔던 거 같은데 어쩔 땐 음식을 먹고 나면 복통과 설사로 고통 스러웠던 기억이 있는데 바로 궁합이 맞지 않은 음식을 섭취해서였던 거 같아요. 그래서 함께 먹으면 안 좋은 음식의 궁합을 몇 가지 적어 보려고 합니다. 맥주와 땅콩 맥주는 거한 안주가 필요 없기에 간단하게 오징어나 땅콩과 함께 마실 때가 많아요. 호프집을 가도 맥주와 마른안주를 시키면 한자리에 땅콩이 항상 있었고 기본 안주로 땅콩을 주는 곳도 있었어요. 하지만, 맥주와 땅콩은 둘 다 찬 성질을 가지고 있어 위와 장 기능을 떨어트려 설사를 유발할 수 있어요. 장이 약한 사람 에게는 최악입니다. 또한, 알코올 분해도 방해합니다. 땅콩은 .. 2021. 1. 26. 뱃살 빼는데 도움이 되는 식품 10가지 매년 해가 바뀌고 새해가 오면 새해 목표로 다이어트는 매년마다 목표로만 삼고 있는 거 같아요. 다이어트는 평생 숙제라는 말도 있죠. 20대 때는 신경 안 썼던 뱃살이 30대 가 되면서 조금씩 조금씩 붙더니 제 몸에 눌러앉을 생각인지 빠져나갈 생각을 안 하는 거예요ㅠ 운동은 또 시작하기가 왜 이리 굼뜬지 ㅎㅎ 올해는 뱃살 빼는데 도움이 되는 10가지 식품으로 건강하게 뱃살을 없애 볼까요? 꼭 성공하리라는 마음으로 잇님들 에게도 공유해 드릴게요. 잇님들도 저와 함께 뱃살 없애기에 동참해요^^ 1. 연어 연어는 단백질 성분이 풍부하고 비타민과 무기질이 풍부하다고 해요. 연어는 기름진 생선인데 불과하고 열량이 낮고 지방을 분해하는 기능이 있어 다이어트에 좋은 식품이라고 합니다. 연어는 다크서클 없애는데도 큰 도.. 2021. 1. 25. 냉동실 옥수수 전자렌지로 딱딱하지 않게 찌는방법 여름철 대표 간식으로 옥수수가 빠지면 섭섭하쥬?ㅎㅎ 한철만 먹기에는 너무 아쉽잖아요. 그래서 저는 여름에 구매한 옥수수를 냉동 보관하고 생각날 때마다 꺼내 먹곤 해요. 가족 중 옥수수를 좋아하는 사람이 단 한 명이라도 있다면 냉동실에 옥수수 철에 구매 해 한번 먹은 양만큼 한 봉지 한 봉지 씩 꽁꽁 얼려 있는 옥수수들이 있을 거예요. 전자렌지 를 활용해 많은 음식들을 할 수 있는데 옥수수를 그냥 전자렌지에 찌면 따뜻할 때 그때뿐.. 시간이 조금씩 지나면 옥수수가 딱딱해지기 일수였어요. 매번 냄비에 쪄서 먹기는 귀찮으니깐 잘 안 먹게 되더라고요. 그래서 제가 한 시간이 지나도 두 시간이 지나도 딱딱함은 제로 쫄깃함이 살아있는 전자레인지로 쫄깃한 옥수수 찌는 방법을 알려 드릴까 합니다. 전자레인지로 옥수수를.. 2021. 1. 22. 이전 1 2 3 4 5 다음
